感情想長久就要學會這「三個秘訣」，男人女人都要看！

夫妻之間的感情都是怎麼變淡的呢？往往都是因為我們的「不在意」，其實任何一段關係都需要雙方一起經營，婚姻當然更是這樣。讓彼此的感情回溫，今天開始這麼做吧！

用行動表明

一、從小事做起：

小事能起大作用，只要你用心去做就好。你的妻子或丈夫其實只需要知道，你在一天結束的時候都是想著他們的。下面這些是可以不花錢或是只需要一點錢就能做到的事情：

晚飯後在附近散步。

把一個房間當做舞池，邀請對方來跳舞。

在自家後院野營。

在床上為對方朗讀。（有沒有搞笑的評論都行）

一起健身。

（有些夫妻說健身之後對方特別性 感）安排一次浪漫的假期，好好記錄細節。

二、積少成多：

把平凡的小事逐漸變為有意義的大事。這需要多費點兒心思和錢財（有些並不費錢），但當對方驚訝不已或樂開了花的時候，你就會覺得太值了。

做一個結婚之夜的視頻剪輯。

請親戚們一起舉辦一個讓對方驚奇的生日聚會。

慶祝你們的第一次約會。

為伴侶寫歌、錄歌。（認真嚴肅或是半開玩笑的都行）

寫一本故事書，記錄你們從開始交往到現在的故事。

三、做一些體貼關心對方的事情：

為對方準備洗澡水，發個簡訊，洗碗，寫首詩。做一些對方會感動的事情。要知道，奉獻自己永遠別吝嗇，如果你要表達愛意，卻一直拖遝，最後就會什麼也不做。

買一些對方會特別喜歡的東西。

如果他喜歡一套工具箱或是手提包，當你買給他們或買了類似的東西時，他們會高興死的。

做一些能表現出自己努力的成果的事情。不一定是努力買來對方想要的東西，但創作一首詩，寫下來再裱框，這種事是需要付出很多精力的。

很多小舉動發揮著很大的作用。你想做一件大事一次性補上之前的缺欠？對不起，我要告訴你的是：在平時為對方做一些小事比花前月下的「大動作」要容易的多。你要做好這些小事，並持之以恆。

四、花時間和對方在一起（這是最容易被忽略，但卻是最能表現出愛意的方式）：

關上手機、電視、電腦、收音機，坐在一起享受彼此。和丈夫或妻子在一起，能給你服侍對方的機會，也就是愛對方的機會。

至少一個月約會一次。你們的孩子、日常的忙碌、冷漠，這些都會阻礙你們的關係發展，但你們兩個至少要每月吃一次晚飯或看一場電影，好再次點燃你們的愛火。

有疑問就提出來。人是喜歡談論自己的，你的配偶也不例外。用「如何」「是什麼」「什麼時候」這樣的詞來說話，而不是「是或否」。美好的溝通來自恰當的提問。你要專業一點兒。

知道對方真實的過去。很多夫妻過了很多年之後，才驚訝地發現對方過去的一些細節。對對方的過去感興趣就是表明你真的在乎對方。不要說謊，實話實說，有錯就認，表明你們互相信任，接受彼此的過去。

言辭表達

一、說出你的愛：

清楚地說出來就能讓對方知道你多麼愛他。

表達你的感想就是分享你自己的方式，對方就能聽到。你可以說，「你一走進來，我的心跳就加速了」，或說「我一天都在想你，每次想起你我就開心地笑了。」 有什麼就說什麼。

讚美配偶的能力和成績。看看你有沒有讓對方覺得他自己很獨特或是與眾不同。你要多說對方的優點。如果丈夫希望自己是個知識分子，你就要肯定他的智力；如果你妻子喜歡趕時髦，就要肯定她的衣著風格。

要多表達感受。要勇於說出自己的感受。也要讓對方說出來。

聊聊那些當天發生的小事，讓伴侶感到他自己進入了你的生活。

二、說實話：

告訴伴侶實情是忠誠的表現，表明信任和尊重。實話不一定是正面的，也不一定有多大意義。只因為這些是真的。向伴侶表達無條件的愛，而不是無條件的接受。同時，也要願意接受伴侶的糾正。這樣能幫助你們兩個成長，增進你們的關係，少一些幻想或虛假的東西。

別大聲說話，別用沉重的詞，或是用一些一般化的詞，像「往往」和「經常」，這些詞會增加表達的分量。

不要被一些文化裡的說法影響，說什麼愛對方就不會試圖讓對方變得更好。你要相信，你的另一半實際上願意你告訴他們的實情。你們應該盡量努力彼此鼓勵，提升自己，使你們的關係更好。

用溫和的言語指出對方的缺點，提供有用的建議幫助對方。如果伴侶很敏感，就不要批評，而要讚美。這樣對方就知道自己的不足之處了，不要說謊，說對方很完美，要說出對方需要改變的地方，要用積極的方式提升對方。

三、明白伴侶喜歡什麼樣的「愛語」。你說愛他/她的時候對方開心嗎？或是你的付出讓對方覺得自己是被愛著的？有人收到禮物時有被愛的感覺，有人喜歡對方充滿愛意的撫摸。如果真的愛對方，就不要用你喜歡的方式表達愛意，而是要用伴侶喜歡的方式。

男人要知道的關於女人的一些事：

一點點身體的愛撫意味深長。男人們不太喜歡身體接觸，有時一個簡單的動作，像親吻對方的脖頸，或是一個隨意的擁抱就能讓對方滿足。這不是讓對方安心，而是你要主動地表達情感。

女人要知道的關於男人的一些事：

男人有時覺得身體接觸不是必須的，他們覺得那樣太黏糊。不是說你不能表達愛意；只是要知道對方不一定和你一樣覺得這很重要。你要給伴侶時間說出他的情感，如果對方不願意說，你也不要生氣。

通過信任對方表達愛意

一、要知道行動往往比言語更有效：

別光說，也要做。如果總是說要做什麼事情，但從來不做，對方會不開心。如果你說了又做不到，你的話就會開始變得乏味，伴侶會慢慢不信任你。

不 要找藉口。可能你真是有什麼困難，但對方聽起來就是「藉口」。不要把過去的 「錯誤」帶到現在的關係中，這也是一種藉口，無論藉口是什麼，虐待、傷害、經濟危機，都不要影響現在。只要和伴侶把話說出來，任何事情都可以解決，都會過 去，要把

 過去的留在過去，不要帶到未來。無論男方女方，只要承認錯誤，下次改正，對方就會看到的。

来源：toments.com